Упражнения с валиком — учимся правильно использовать массажный ролик
Массажный валик , эффективно снимает напряжение и боль в мышцах после интенсивной тренировки. Занятия с массажным валиком— это проработка всего тела и отличная гимнастика для позвоночника и суставов. Благодаря специальной поверхности, ролик может воспроизводить движения аналогичные тем, что используются в массаже. Для спортсменов миофасциальный массаж может стать залогом более быстрого восстановления после интенсивных тренировок и профилактикой травм, вызванных чрезмерными нагрузками.
Массажный валик ролик, ролл. Предлагаем вашему вниманию широкий текстурный массажный валик для самомассажа средней жёсткости. Данный валик будет полезен для людей с самым разным уровнем физической активности.
Любой мастер массажа знает, что для достижения максимальной эффективности процедуры тело клиента должно находиться близко к естественному анатомическому положению. При этом мышцы должно находиться в расслабленном состоянии. Именно для этих целей и используются массажные валики. Когда клиент лежит на спине, под его поясницей и шеей имеется пустое пространство, что заставляет мышцы поясничного и шейного отдела находиться в напряжении. Но достаточно положить под спину и шею валики — эти части тела приобретут под собой опору, что позволит мышцам расслабиться. Принцип работы валика для массажа прост: тело максимально расслаблено, а значит, и кровоток функционирует правильно.
